hmmm... wiec miales niby paczke na $55 co daje jakies 150zl i potem oplata wyszla 98zl? cos duzo! dlaczego tak? i jak to sie stalo, ze miales zakupy w paczce na $270 a oni opisali ze jest za $55? ;) tez dosc dziwne
[...] i odmian jiujitsu (tego starego). Jakie było założenie BJJ? WALKA ULICZNA. Kto nie wierzy, odsyłam do helio i genezy BJJ. Czy na ulicy występują uderzenia? Jasne. Co daje prosty wniosek, że BJJ zawiera nie tylko chwyty. Co do pytania wyżej - tak KOPNIĘCIA z ziemi ćwiczyliśmy na BJJ (były też osobne treningi POD VT/MMA). Co więcej - [...]
[...] ćwiczę codziennie okolu 1h bez przerw już przez około 2miesiecy praktycznie moze 2 dni mi sie zdarzyły ze nie cwiczylem ale po tych ćwiczeniach nofixa 4 dzień i ledwo co daje rade :) ale staram sie nie ustępować nie wiem czy to zmęczenie organizmu znak ze powinienem zrobić sobie przerwę. Ale jestem zdania ze muszę codziennie sie mordować [...]
k***a cwicz i MC i SQ moj kołcz mial we wszystkich bojach ponad 220kg a tez tylko WL katował w MC i SQ po ok. 300kg jak sie chce to mozna poza tym dzieki MC i SQ wytwarza sie wiecej teścia co daje korzysc w sile i regeneracji Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-02-06 21:31:25
[...] ławce Scotta oraz w staniu naprzemian unoszenie sztangie-lek. Przy tym drugim ćwiczeniu supinuję rękę (odwracam wnętrzem dłoni do góry) w miarę jak podnoszę obciążenie, co daje mi dwa ruchy w jednym. Jeśli po prostu uginasz przedramię bez supinacji, także rozwijasz biceps, ale tracisz efekt szczytu. Kulturyści powinni zawsze robić co najmniej [...]
Biexi..hmb..to nie meta:))))mozna brac cały czas na jednym poziomie...pozatym kaps hmb ultimata ma 750 ale ca hmb co daje ok600 mg pure:)hmb... kreatyne mozna brac bez nasycania ..ja jednak mam sentyment i robie zawsze z..:)) pozdro bigger biger
Używam. Mam obciążniki kilogramowe na nogach. A do rąk hantle 2kg. Pewnie, że na dłuższą metę to nie jest dobry trening (prawda???), ale póki co daje mi w kość. Dopóki mnie męczy będę go robić. A potem... będę musiała sama go zmodyfikować. I jeszcze jedno. Zamówiłam sobie pulsometr. We wtorek go dostanę. Mam pytanie. Czytałam post "efektywne [...]
ad 1 a jak myslisz co jest wazniejsze, ciezar czy technika ? ad 2 powiedz co daje takie katowanie miesni i kręgosłupa ? bo według mnie nic pozytywnego ad 3 a skad mozna wiedziec ile jesz tego, moze to byc i 10 g jak i 10 kg
[...] weglowodany carbo plus serwatka +kreatyna+glutamina czasami jak mnie stac to 3 razy dziennie aminkwasy a przed zawodami rezygnuje z kreatyny zamiast tego wlaczam aminokwasy bcaa i jakis spalacz tluszczu np terma-pro co daje mi kopa jednoczesni na aeroby i trening silowy a i jeszcze olej mct kilka razy do posilkow to chyba na tyle pozdrawiam
[...] Ale jak kolega napisal powyzej nie jest to polecany ani efektywny trening brzucha. Niestety sam popelnilem kiedys cale a6w i pozostalo po nim cale 0 efektu. Wiesz co daje najwiekszego kopa na brzuch? Wszelkie unoszenia nog w wisie na drazku oraz cwiczenie AB Wheel (koleczkiem treningowym). Dlatego polecany tu jest program ABSII a nie [...]
Ogólnie wrzesień będzie mocny z naszej strony... już dziś pierwsze info. Co do produktów X.... wiadomo, że wiodące są tylko Xtra a tutaj artykuł co daje fosforan i po co się go stosuje: http://activlab.pl/aktualnosci/view/45 Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-08-31 08:38:44
Tak tylko że łokieć jest silniejszy czy to z ochraniaczem czy bez. Po 1. Jest krótszy, większa szybkosć co daje większą siłe po 2. łokieć nie ma amortyzacji po 3. Najsilniejszym ciosem jest prawy prosty
Tragedia, co to za instruktor, co daje taki plan dla początkującego? Nie ma MC i przysiadów, dwóch podstawowych ćwiczeń. Nie mówiąc już o 2 ćwiczeniach na biceps przy jednym na nogi i plecy... Weź ten o wiele lepiej na tym wyjdziesz. [...]
[...] (przynajmniej bedzie za friko), moze to taka chwila slabosci cie dopadla. a jak nie, to dzialaj, lekarz niech pomoze. powodzenia aha, nie przyznawalbym sie z marszu, ze lubisz sobie przyfasolic tescia, bo od razu masz dwa minusy u lekarza zwykle, a trzy minusy, to wszyscy wiemy co daje Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-06-08 17:50:25
[...] wegle dokładnie 147 gram z warzywami ktorych ilość nie jest duża ( przedstawię diete bedziecie widzieli jak to wyglada ) tłuszcze czyli reszta to dokładnie 120 gram co daje około 1,3 g\kmc, niżej zamieszczam dietę 1POSIŁEK kcal [...]
[...] mg L-Isoleucine---1000 mg w 100ml płynu czyli w sumie 6g aminokwasów w 100ml płynu 2) L-Valin---1260 mg L-Isoleucin ---2160 mg L-Leucin---1380 mg w 100ml płynu co daje prawie 5g aminokwasów w 100ml płynu przy dawce 1g/10 kg przy wadze 80kg masz około 10 porcji w każdym z nich... moim zdaniem nie opłacalne Chyba że coś źle rozumiem :)
Suplementy z USA - czy podlegaja ocleniu ?
